多夢(mèng)，睡不好，睡醒任然疲憊

      根據(jù)你提供的資料，目前存在睡眠障礙主要表現(xiàn)為多夢(mèng)易醒，白天困倦，影響日常生活工作。引起睡眠障礙的原因有很多，與人際關(guān)系緊張，情緒焦慮，強(qiáng)烈事件刺激，興奮性食物藥物影響，臥室環(huán)境嘈雜等因素有關(guān)。建議調(diào)整睡眠作息，每晚定時(shí)上床睡覺(jué)，睡前不要喝茶，喝咖啡，不要喝酒助睡眠，關(guān)燈后不要在床上玩手機(jī)，應(yīng)保持全身肌肉放松，不要用力緊閉雙眼。不睡覺(jué)時(shí)不要坐在或者躺在床上，保持床與睡眠的緊密聯(lián)系。可以使用中成藥治療，如安神補(bǔ)腦液，甜夢(mèng)膠囊，舒眠膠囊等