有點神經(jīng)衰弱睡不著覺

女 | 21歲 2022-01-19 13:57:50 1人回復(fù) 來自未知

健康咨詢描述：請問有什么東西帶上后可以讓耳朵聽不見一點聲音嗎，臉上長了痘痘想早睡，可是室友總是會發(fā)出各種各樣的聲音，我又有點神經(jīng)衰弱，不容易睡著，本來痘痘長了很久都沒好，現(xiàn)在更是嚴重了。想要完全聽不見聲音的那種，耳塞有試過，但是總是多多少少聽得到一些，

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2022-01-19 13:59:40 我要投訴

根據(jù)你提供的資料，目前應(yīng)該住在宿舍，屬于群體生活，群體生活不可能以我為主，需要與他人共處。一定的噪音是難免的，你需要平復(fù)情緒，轉(zhuǎn)移注意力。不必過度在意噪音，每晚定時上床睡覺，沒睡覺時不要在床上玩手機看書，保持床鋪與睡眠的緊密聯(lián)系，保證床鋪在睡眠中的神圣性。
另外可以借助中成藥，如安神補腦液或者舒眠膠囊輔助睡眠，如果無效，請就診神經(jīng)內(nèi)科或者心理科，尋求心理疏導(dǎo)以及藥物干預(yù)。