懷孕后手發(fā)麻常見病因有姿勢不良、水腫壓迫、缺鈣、頸椎病、腕管綜合征等。
1.姿勢不良：孕婦在孕期可能長時間保持同一姿勢，如睡覺時壓迫手臂，會影響血液循環(huán)，導(dǎo)致手部發(fā)麻。應(yīng)避免長時間維持同一姿勢，睡覺時可多變換體位，盡量采取舒適、利于血液循環(huán)的姿勢。
2.水腫壓迫：孕期激素變化等因素易引起水腫，若手部或上肢水腫嚴(yán)重，可能壓迫神經(jīng)血管，引發(fā)手麻?？蛇m當(dāng)抬高上肢，促進(jìn)血液回流，減輕水腫。
3.缺鈣：孕期胎兒生長發(fā)育需要大量鈣，若孕婦鈣攝入不足，可能導(dǎo)致血鈣降低，引起神經(jīng)肌肉興奮性增加，出現(xiàn)手麻。需多吃富含鈣的食物，如牛奶、豆制品等，必要時遵醫(yī)囑補鈣。
4.頸椎?。涸衅陬i椎生理曲度可能發(fā)生改變，若本身有頸椎問題，易加重病情，壓迫神經(jīng)根，導(dǎo)致手麻。可通過頸部按摩、熱敷等緩解。
5.腕管綜合征：孕期激素變化使腕管內(nèi)壓力增加，正中神經(jīng)受壓，引起手麻。減少手腕活動，必要時佩戴手腕支具。
孕期要定期產(chǎn)檢，注意休息，合理飲食，適當(dāng)運動。
