腰肌勞損可以跑步么

男 | 33歲 2022-01-17 14:13:26 1人回復來自未知

健康咨詢描述：前段時間，感覺腰部很疼痛，聽別人說這可能是得了腰肌勞損了，因為我的工作挺累人的，所以經常感覺腰酸背疼，就沒有在意，后來疼得越來越厲害了，才意識到問題嚴重，后來知道是得了腰肌勞損。

想得到怎樣的幫助：腰肌勞損可以跑步的嗎？

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2022-01-17 14:15:46 我要投訴

你好，根據(jù)你的敘述，腰肌勞損是非常常見的病癥，平時的康復鍛煉尤為重要，即拉伸腰背肌肉，癥狀比較嚴重的時候，適當?shù)淖隼懑熁蛘甙茨?。腰肌勞損在生活中，可以游泳、慢跑、散步或者早晨起來拉拉單杠，把腰部做拉伸動作，是非常有效的。

掛號科室：骨外科

溫馨提示：
急性腰扭傷應積極治療，安心休息，防止轉成慢性。

腰肌勞損，為臨床常見病，多發(fā)病，發(fā)病因素較多，主要癥狀是腰部酸痛，日間勞累加重，休息后可減輕，日積月累，可使肌纖維變性，甚而少量撕裂，形成疤痕或纖維索條或粘連，遺留長期慢性腰背痛。治療上以非手術治療為... 更多>>

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