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睡眠質(zhì)量差，晚上睡不著。

男 | 15歲 2022-01-16 04:09:07 1人回復(fù) 來自未知

健康咨詢描述： 沒有熬夜的習(xí)慣，飲食比較不規(guī)律，一天很少吃飯。睡覺前經(jīng)常寫作業(yè)。睡眠質(zhì)量很差，特別容易醒。感覺自己一晚上都沒睡著一樣。周圍基本沒有雜音，就是睡不著。平時都是十點睡覺，最晚11點，早上六點起，沒有慢性病，就是睡眠質(zhì)量差，已經(jīng)持續(xù)兩個多星期了。求醫(yī)生們幫幫我，我該怎么辦？(本人沒有經(jīng)過藥物催眠)

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劉云濤
劉云濤 三峽大學(xué)附屬仁和醫(yī)院   副主任醫(yī)師 擅長: 骨質(zhì)疏松,糖尿病,痛風(fēng),甲狀腺功能亢進(jìn)癥,甲狀腺功 幫助網(wǎng)友：74356稱贊：1
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2022-01-16 04:11:12 我要投訴

      根據(jù)描述的情況多考慮是比較勞累，心理壓力過大等引起的綜合表現(xiàn)，還是建議你平時一定要規(guī)律飲食，不要熬夜，睡覺之前可以服用一些養(yǎng)血安神的藥物進(jìn)行緩解，也可以喝一杯熱牛奶，平時建議適度休息。

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性病，全名性傳播疾病。STD是英文性傳播疾病sexually transmitted disease縮寫。性病是以性接觸為主要傳播方式的一組疾病。國際上將20多種通過性行為引起的感染性疾病列入性病范疇... 更多>>

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