睡眠質(zhì)量差，白天和晚上睡不著
女 | 20歲 2020-10-20 13:05:57
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來(lái)自
健康咨詢(xún)描述： 不知道為什么就是睡不著，無(wú)論白天還是晚上都很難入睡
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梁霄 錦州市中心醫(yī)院 主治醫(yī)師
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2020-10-20 13:21:26 我要投訴
睡眠質(zhì)量差往往會(huì)表現(xiàn)為入睡困難、睡眠時(shí)間短、早醒、多夢(mèng),容易導(dǎo)致白天出現(xiàn)嗜睡、乏力、注意力不集中、記憶力減退的癥狀。首先還是要明確睡眠質(zhì)量差的原因。
2020-10-20 13:41
匿名追問(wèn)
不知道為什么
2020-10-20 13:54醫(yī)生回答：
需要多放松心情。
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