母親常常失眠，想問下應(yīng)該如何解決
女 | 24歲 2022-01-16 03:54:38
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健康咨詢描述： 媽媽說最近經(jīng)常失眠，入睡困難，維持睡眠困難，過早或者間歇性醒，想問下給買褪黑素可以嗎？還是要去醫(yī)院檢查一下
回復(fù)區(qū)
劉云濤 三峽大學(xué)附屬仁和醫(yī)院 副主任醫(yī)師
擅長: 骨質(zhì)疏松,糖尿病,痛風(fēng),甲狀腺功能亢進(jìn)癥,甲狀腺功
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2022-01-16 03:59:25 我要投訴
經(jīng)常失眠的話，不建議使用保健藥物進(jìn)行治療，會(huì)有副作用的。平時(shí)可以服用一些養(yǎng)血安神的藥物進(jìn)行緩解，本來年齡大的人睡眠就比較少，在睡覺之前盡量喝一杯熱牛奶，保持室內(nèi)燈光暗淡，多吃一些新鮮的蔬菜水果，平時(shí)白天適當(dāng)?shù)腻憻捯幌隆?br />
疾病百科| 失眠（別名：不眠癥,入睡和保持睡眠障礙,失眠癥,不寐,多寐,健忘）
掛號(hào)科室：精神科
溫馨提示：
生活有規(guī)律，定時(shí)上床，晚餐不宜過飽，睡前不飲茶和咖啡等刺激性飲料。
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