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晚上常常失眠應該怎么治療

女 | 28歲 2024-07-14 11:45:55 1人回復 來自

健康咨詢描述： 我老公失眠有了一個月了。就是每天晚上入睡特別困難，多夢易醒，食欲也不好，最近晚上都睡不著覺，原因有好多，心里上的壓力，悲觀，還有家庭上的疑心，擔心等等。

想得到怎樣的幫助：晚上常常失眠應該怎么治療

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張小倩
張小倩 中國醫(yī)科大學附屬第一醫(yī)院   副主任醫(yī)師 擅長: 腦血管病 癲癇 頭痛 脊髓病 腦炎
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2024-07-14 11:49:32 我要投訴

      晚上常常失眠，那就一定要去睡眠科就醫(yī)，讓醫(yī)生實際的面診，最好能做個視頻腦電圖，找到引起失眠的原因，并且要排除一下睡眠感缺失，針對著病因進行治療，患者已經(jīng)養(yǎng)成良好的休息睡眠規(guī)律。白天多做些戶外活動，困也盡量少睡，晚餐以后先洗漱，對自己做出很困的心理暗示，睡前不要洗漱，以免刺激更精神，不容易入睡。必要的時候可以適當?shù)某砸恍┲叩乃帯?br />      

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