失眠該如何解決？

      你好，失眠的患者通常會有入睡困難和睡眠維持困難兩大癥狀，同城需要首先進(jìn)行睡眠的評估，可以考慮接受多導(dǎo)睡眠監(jiān)測檢查，其實(shí)可以考慮配合相關(guān)的睡眠認(rèn)知治療和睡眠健康教育

      病情分析：
      解決失眠，首先要找到病因，然后才能對癥解決。生理方面可以通過中醫(yī)的角度來去調(diào)整，心理方面可以尋求心理咨詢師的幫助，社會環(huán)境方面，那需要自己去適應(yīng)環(huán)境。
      指導(dǎo)意見：
      任何病癥只有找到了根源才可以對癥去解決，所以也不要隨意的給自己貼上消極的標(biāo)簽，多給自己積極的暗示，看問題可以換個(gè)角度去思考。