體重漲了30多斤，有效的減肥方法有哪些？
女 | 34歲 2022-01-16 02:55:08
1人回復(fù)
來自未知
健康咨詢描述： 生娃之前身材是微胖的，沒有想過減肥。現(xiàn)在體重一下子漲了30多斤，完全走進(jìn)肥胖的行列，做什么都不順心，決心減肥！有效的減肥方法有哪些？
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2022-01-16 02:58:45 我要投訴
產(chǎn)后如果有覺得肥胖想減肥的話不建議使用減肥產(chǎn)品或減肥藥物會(huì)有一定的副作用，而且還會(huì)出現(xiàn)反彈的情況，建議晚餐少吃主食，每天晚飯過后進(jìn)行走步運(yùn)動(dòng)兩個(gè)小時(shí)，有助于體重的下降，也有利于身體健康，建議堅(jiān)持住。
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