我想減肥有什么好的方法？
男 | 26歲 2022-01-16 02:38:59
1人回復(fù)
來(lái)自未知
健康咨詢(xún)描述： 我覺(jué)得自己太胖了，每次上個(gè)樓梯都喘氣半天，我身上肉多，就是累贅，就壓的自己都受不了，我想減肥，有不想不吃飯，也不想運(yùn)動(dòng)，很懶，怎么辦呀，誰(shuí)能介紹好方法給我。
想得到怎樣的幫助：我想減肥有什么好的方法？
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劉云濤 三峽大學(xué)附屬仁和醫(yī)院 副主任醫(yī)師
擅長(zhǎng): 骨質(zhì)疏松,糖尿病,痛風(fēng),甲狀腺功能亢進(jìn)癥,甲狀腺功
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2022-01-16 02:43:17 我要投訴
少吃飯，多運(yùn)動(dòng)，不能吃減肥產(chǎn)品，那樣反彈快。通過(guò)疏通脂肪，調(diào)節(jié)體質(zhì)，控制飲食，多吃水果蔬菜，多吃高纖維食物，少吃甜食，油炸食品，改善體內(nèi)的循環(huán)代謝系統(tǒng)來(lái)達(dá)到減肥的效果。
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