請問想減肥有什么好方法

      病情分析：
      充足均衡全面營養(yǎng)，積極適當(dāng)運(yùn)動，瑜伽健身操太極拳多種運(yùn)動方式運(yùn)動。
      指導(dǎo)意見：
      少吃膨化食品碳酸飲料，少吃辛辣刺激，少吃生冷食物。多喝溫?zé)崾卟藴?，多喝溫?zé)崦字唷?br />      

      病情分析：
      減肥是需要勇氣和堅持的，減肥沒有這么簡單更不是說我想減肥，就能成功的，有的藥物吃了就瘦不吃就反彈的
      指導(dǎo)意見：
      但是減肥主要是飲食控制和運(yùn)動的，你自己看電視電視上的美女都是不敢吃太多怕肥的，沒有什么好辦法就是節(jié)食和運(yùn)動，