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月經(jīng)期間能節(jié)食減肥嗎？

女 | 21歲 2022-01-16 02:28:46 1人回復(fù) 來自未知

健康咨詢描述： 最近看到自己發(fā)胖的身材，我決定減肥，現(xiàn)在每天運(yùn)動減肥和節(jié)食減肥已經(jīng)半個月了，明天月經(jīng)就要來了，我月經(jīng)來的時候會吃很多東西，這次我要忍住了，可是擔(dān)心月經(jīng)期節(jié)食不好，請問可以節(jié)食嗎？

想得到怎樣的幫助：月經(jīng)期間可以節(jié)食減肥嗎？

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劉云濤
劉云濤 三峽大學(xué)附屬仁和醫(yī)院   副主任醫(yī)師 擅長: 骨質(zhì)疏松,糖尿病,痛風(fēng),甲狀腺功能亢進(jìn)癥,甲狀腺功 幫助網(wǎng)友：74356稱贊：1
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2022-01-16 02:33:09 我要投訴

      如果覺得肥胖想減肥的話不建議使用節(jié)食方法會引起營養(yǎng)不良的情況，建議月經(jīng)期間一定要適度休息，不要使用節(jié)食等方法，建議晚飯過后多參加一些有氧運(yùn)動，每天堅持兩個小時的走步運(yùn)動，有助于達(dá)到減肥的效果，也有利于身體健康。

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