快速瘦身的辦法

女 | 24歲 2022-01-16 01:41:44 1人回復(fù) 來自未知

健康咨詢描述：我生完孩子體重直線上升，比起以前重了20多斤，現(xiàn)在一直就是以食量控制體重，但是體重沒有很明顯的下降，并且偶爾吃多了，體重就又上升了，我非常的困擾。

想得到怎樣的幫助：請(qǐng)問有什么快速瘦身的辦法？

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2022-01-16 01:45:00 我要投訴

建議你不要選擇藥物或節(jié)食減肥，這樣會(huì)使你的身體免疫力下降，可以適當(dāng)?shù)脑黾芋w育鍛煉但是不要過度，規(guī)律作息時(shí)間，調(diào)整飲食結(jié)構(gòu)。平時(shí)不要吃含熱量高和含脂類高的食物。

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