如何快速瘦身？

      這種情況首先需要注意養(yǎng)成良好的生活習慣，少吃一些刺激性的食物，啊，注意可以多吃一些新鮮的水果蔬菜，少吃一些過于油膩肥甘的食物，少吃一些主食，并且活動鍛煉，都是能夠有效減肥的

      如果是懷孕之后比較胖的話。建議是需要在生產(chǎn)之后減肥的。你想要快速瘦身的話，可以結合飲食方面的控制，以及通過運動的方法進行減肥。飲食方面不要吃一些高糖，高熱量高脂肪的食物?？梢远喑砸恍┬迈r的水果蔬菜。避免辛辣刺激性的食物。運動的方法，比如通過跑步運動，做一些瑜伽動作。練習一些仰臥起坐，轉呼啦圈等方法進行減肥。