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有什么辦法快速的瘦身？

女 | 22歲 2022-01-11 05:56:58 1人回復(fù) 來自未知

健康咨詢描述： 我的身材很胖，身材很不好，小的時候就是這樣了，小的時候不怎么注意，沒什么感覺，但是長大后開始才注意到這個問題，看別人成雙成對的，感覺自己很孤單，也沒有什么男朋友，因為自己太胖。

想得到怎樣的幫助：有什么辦法快速的瘦身？

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王雅晶
王雅晶 哈爾濱市第六醫(yī)院   主任醫(yī)師 擅長: 擅長各種病毒性肝炎，藥物性肝炎，脂肪肝，肝硬化，重 幫助網(wǎng)友：37774稱贊：1
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2022-01-11 05:59:04 我要投訴

      你好，想要減肥，不要服用減肥藥，建議你采取控制飲食和運動的方法減肥，平時要控制主食的攝入量，每頓飯不要進食過飽，晚餐可以用蔬菜水果代替，盡量多運動。

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