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2022-05-26 17:18:52 我要投訴
想要快速瘦身，每天需要堅(jiān)持運(yùn)動(dòng)一個(gè)小時(shí)左右，特別是有氧運(yùn)動(dòng)，比如瑜伽，游泳，騎行，慢跑等，同時(shí)還需要多吃新鮮的蔬菜水果，以清淡飲食為主，少吃油膩的食物，嚴(yán)格控制飲食，一般一個(gè)月左右體重就會(huì)有明顯的減輕。
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