在學校很難融入同學中，孤獨焦慮緊張每天很

健康咨詢描述： 我是一名高三學生，我從小膽小內(nèi)向，在學校和同學玩總是聽她們的，不敢表達自己的觀點，生怕不順著她們就不理我，上高中后人際交往更糟，和同學說話不知道說啥好，說上一兩句就找不到話題，覺得很孤獨，很想融入同學們中，就是做不到，看到身邊的同學都很隨意地能和人交往，自己更覺得沒用，是個異類，怎就和別人不一樣呢？特別怕孤獨，怕被拋棄，尤其怕第三人介入，就是本來我與同學A在一塊好好的，突然介入同學B，而后A和B她們一下好了，把我忽視了，拋棄了，這時我的感受非常不好，我每天被這些困擾著，腦子想得很亂，根本不能把精力放在學習上，可是心里也想好好學習，可想而知我成績大不如從前，這更加重我焦慮，現(xiàn)在我很矛盾，心里也想上學考大學，可是一在學校焦慮緊張等難受得要死，又想逃避這個環(huán)境，我該怎么辦呢？