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焦慮很緊張怎么辦

保密 | 0個月 2021-05-21 10:04:01 1人回復 來自未知

健康咨詢描述: 焦慮很緊張怎么辦

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劉強
劉強 上海市精神衛(wèi)生中心   副主任醫(yī)師 擅長: 治療失眠、緊張、焦慮、恐怖等各種情緒障礙;抑郁癥、
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2023-01-02 06:50:52 我要投訴

      建議做腹式呼吸和穴位按摩,必要時可到醫(yī)院就診。日常生活中出現(xiàn)緊張焦慮的情緒,多與身體和心理素質(zhì),以及性格有關(guān)。如果是長時間的緊張焦慮影響了工作和學習,建議到醫(yī)院就診,在醫(yī)生指導下服用藥物、進行物理治療和心理疏導來幫助緩解緊張焦慮。

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