失眠，焦慮，每天都心情很緊張，害怕
健康咨詢描述： 每天晚上都睡不著，就很焦慮，緊張，大把大把的掉頭發(fā)，吃不下飯
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失眠焦慮，每天都心情很緊張，害怕的這種情況下，那么是需要改變自己的一些不良的一些心態(tài)的。如果不能夠調(diào)節(jié)自己心態(tài)的話，有可能這種癥狀就是不能夠有效調(diào)節(jié)的，適當(dāng)?shù)姆潘勺约旱膲毫?，那么調(diào)整自己的飲食習(xí)慣，盡量的清淡一些，養(yǎng)成有規(guī)律的作息習(xí)慣，不要熬夜，有必要的話是需要吃一些養(yǎng)血生發(fā)膠囊等藥物的，或者是到中醫(yī)門診吃一些調(diào)補(bǔ)類的藥物。
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首先通過你所敘述的情況，這種有可能是存在有內(nèi)分泌的失衡并且伴隨有精神性疾病的問題所導(dǎo)致的建議還是應(yīng)到線下醫(yī)院精神內(nèi)科來進(jìn)行進(jìn)一步就診，明確當(dāng)前的具體病因，再次來進(jìn)行治療，平時(shí)要保持良好的心態(tài)，避免過度勞累，可以口服一些維生素B來進(jìn)行適度的改善。
疾病百科| 失眠（別名：不眠癥,入睡和保持睡眠障礙,失眠癥,不寐,多寐,健忘）
溫馨提示：
生活有規(guī)律，定時(shí)上床，晚餐不宜過飽，睡前不飲茶和咖啡等刺激性飲料。
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