連續(xù)做噩夢(mèng)將近一個(gè)月
女 | 18歲 2022-01-12 03:55:11
1人回復(fù)
來自未知
健康咨詢描述： 晚上睡覺一定會(huì)做夢(mèng)有時(shí)候是兩個(gè)有時(shí)候是一個(gè)基本上都是噩夢(mèng)偶爾會(huì)有一兩個(gè)不是噩夢(mèng)但是也會(huì)讓人感覺特別壓抑的夢(mèng)
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2022-01-12 03:57:57 我要投訴
如果在近期內(nèi)受到驚嚇或者是精神壓力過大，就會(huì)導(dǎo)致失眠多夢(mèng)的情況。失眠多夢(mèng)的患者，平時(shí)一定要注意自己的生活習(xí)慣，睡前不能吃東西，也不能喝濃茶，咖啡，可樂等刺激性的飲料。而且要學(xué)會(huì)自己調(diào)整情緒狀態(tài)。盡量選擇符合自己人體力學(xué)的枕頭，從而達(dá)到改善睡眠的目的。
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