突然做噩夢，之前一個月基本沒做過夢

      病情分析：
      你好！做噩夢一般是精神緊張、壓力大、日有所思，夜有所夢。
      指導(dǎo)意見：
      要調(diào)節(jié)好心態(tài)，放松心情，避免熬夜、勞累、精神緊張，白天多去戶外運動，多參加娛樂活動轉(zhuǎn)移注意力。睡前不要想太多。

      病情分析：
      根據(jù)描述的情況，突然做噩夢，被嚇醒，心里害怕。最近有沒有熬夜勞累，休息不好的情況？
      指導(dǎo)意見：
      做噩夢一般是精神壓力比較大，內(nèi)心焦慮。建議注意休息，不要熬夜勞累。晚飯不要吃的過飽，合理安排作息時間，保持情緒穩(wěn)定，保證良好睡眠質(zhì)量。清淡易消化飲食。禁食辛辣刺激性食物。
      以上是對“突然做噩夢，之前一個月基本沒做過夢”這個問題的建議，希望對您有幫助，祝您健康！

      病情分析：
      你好！綜上所述，如果出現(xiàn)了做夢突然驚醒，那么一般考慮就是由于心理因素造成的，比如經(jīng)常過度的壓力或者是情緒過度緊張，這樣就會出現(xiàn)植物神經(jīng)紊亂，于是在晚上睡覺時就容易出現(xiàn)驚醒的情況，是需要及時服用神經(jīng)營養(yǎng)藥來進(jìn)行調(diào)理的。另外一種情況就是由于在這段期間經(jīng)常缺鈣，或者是自身缺乏營養(yǎng)，這樣就會造成肌肉營養(yǎng)失調(diào)，從而出現(xiàn)易做夢的情況。
      指導(dǎo)意見：
      建議注意休息，避免過度勞累熬夜，生活飲食規(guī)律多吃水果蔬菜，勿食辛辣刺激性食物，不斷去發(fā)展自己的專業(yè)特長，平時適度運動增加抵抗力。祝身體健康！