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晚上失眠好點(diǎn)了能睡得著了但是早上醒的早

女 | 22歲 2022-01-12 00:12:25 1人回復(fù) 來自未知

健康咨詢描述：因?yàn)槭呷メt(yī)院看了醫(yī)生開了藥中藥也吃了西藥也吃了，現(xiàn)在晚上睡覺好點(diǎn)了能睡得著了但是早上醒的太早了六七點(diǎn)就醒了然后再也睡不著了雖然有睡意很想睡覺，原來我可以一覺睡到大中午的，所以想請(qǐng)問下有什么辦法能讓我的睡眠時(shí)間長點(diǎn)不要那么早就醒來，想恢復(fù)原來的睡眠

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2022-01-12 00:15:24 我要投訴

根據(jù)你描述的情況分析，人的正常睡眠時(shí)間，是7~8小時(shí)，原來的那種睡眠方式是不健康的。人能夠達(dá)到正常的睡眠時(shí)間就可以，過度的睡眠對(duì)身體健康并沒有好處。另外人的睡眠是一個(gè)生物鐘，到一定時(shí)間會(huì)自然醒，目前的這種狀況就是很好沒必要改變。