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入睡困難，冬天蓋被子睡覺都會流汗

男 | 27歲 2022-01-09 20:47:52 1人回復(fù) 來自未知

健康咨詢描述：午睡入睡很困難，一年里只睡過幾次午覺，所以下午很難受。（廣東）冬天睡覺蓋著被子，醒來時衣服有汗。如果天氣不是特別冷，那就會滿頭大汗。感覺自己躺在床上都沒有放松下來，有一次困得想睡了，感覺要松一口氣但就是差一點兒，反反復(fù)復(fù)都沒有睡過去。另外，我的性子好像變得有點急了。很痛苦

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2022-01-09 20:52:16 我要投訴

如果出現(xiàn)入睡困難，平時一定要規(guī)律作息時間，早睡早起，不能經(jīng)常熬夜，睡覺前可以用溫水泡腳或服用谷維素調(diào)節(jié)一下神經(jīng)，都能夠有效改善睡眠質(zhì)量，睡覺時容易出汗，考慮可能是由于氣虛或腎陰虛引起的，建議應(yīng)該通過中醫(yī)中藥來進行治療和調(diào)理一下。