心里壓力大睡不醒焦慮
女 | 24歲 2022-01-09 20:36:31
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來自未知
健康咨詢描述： 近兩三個(gè)月，一上班，就覺得有很大一塊石頭壓在我心里，怎么都喘不過氣來。工作也干不下去，不能專注的干事情。特別焦慮的感覺，也不知道怎么能開心起來。而且就像您說的，對(duì)什么都沒有興趣。睡覺總是能睡夠時(shí)間，但是第二天起來，跟沒睡覺一樣，特別累。怎么回事呢？
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2022-01-09 20:40:19 我要投訴
你出現(xiàn)的這種情況主要是由于平時(shí)過度緊張焦慮心理壓力大有一定關(guān)系，一定要調(diào)整好情緒，放松心情，在學(xué)習(xí)過程中要?jiǎng)谝萁Y(jié)合多參加體育鍛煉，這樣能夠促進(jìn)身體血液循環(huán)緩解壓力都一定幫助，而且睡覺前可以用溫水泡腳。
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