有問(wèn)必答網(wǎng) → 心理健康科 → 沒(méi)精神睡不醒的感覺(jué)，最近可能壓力大
沒(méi)精神睡不醒的感覺(jué)，最近可能壓力大
男 | 22歲 2021-12-13 13:14:03
1人回復(fù)
來(lái)自
健康咨詢(xún)描述： 頭昏睡不醒，有點(diǎn)暈乎乎的，這個(gè)癥狀十幾天了，然后晚上23點(diǎn)多睡覺(jué)要到00點(diǎn)多才能睡著，這兩天胃口也變不好了，晚上睡覺(jué)總能醒一兩次，今天凌晨醒了兩三次然后早起胸悶氣短
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2022-11-07 13:49:54 我要投訴
根據(jù)你的描述，最近壓力感覺(jué)很大，睡不醒，沒(méi)精神這種情況身體比較虛弱。平時(shí)要放松心情，不要熬夜，飲食要均衡營(yíng)養(yǎng)，不要吃辛辣刺激性的食物，每天要養(yǎng)成定時(shí)睡眠的良好習(xí)慣。睡前可以泡個(gè)熱水澡，喝杯溫?zé)岬呐Ｄ獭?br />
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