心里壓力大焦慮抑郁。

      病情分析：
      你好，從你的情況描述來看，是不是最近受到了事物刺激，存在心理陰影，過分的強迫思維有關(guān)，另外也與你過分的緊張焦慮有一定的關(guān)聯(lián)！
      指導(dǎo)意見：
      建議可以你放松放松心情，最好在家人的陪同下到正規(guī)的醫(yī)院檢查，根據(jù)結(jié)果對癥治療，同時注意，不要受到負面情緒的困擾，更不要給自己太大的壓力，適當?shù)倪M行戶外活動，增強身體素質(zhì)，多給自己積極的暗示和鼓勵，出現(xiàn)不良情緒時，找到合理的途徑來發(fā)泄情緒，都利于狀態(tài)的改善！

      病情分析：
      23歲女孩心理壓力比較大，焦慮不安，缺乏自律核心動力，沒有安全感，希望能夠得到有效的幫助，能夠讓自己更加的身心健康，開心快樂
      指導(dǎo)意見：
      可以感受到你內(nèi)心的疑惑，感受到你對美好生活的期待，這樣的情況如果出現(xiàn)超過半個月，就需要到公立正規(guī)的醫(yī)院接受診療，進一步準確判斷，第2個，師傅還有其他生活方面的干擾，建議結(jié)束藥物知識之外，還需要接受系統(tǒng)的心理輔導(dǎo)訓(xùn)練，可以和平臺心理咨詢師進行預(yù)約

      病情分析：
      你好，從你的敘述中得出你的情況，因為心理壓力太大導(dǎo)致焦慮抑郁。
      指導(dǎo)意見：
      不知道這種情況有多長時間了，你說的心理壓力大主要來自于哪方面工作學習還是生活壓力大。首先建議你做到規(guī)律生活，不要熬夜，保證充足的睡眠。其次加強體育鍛煉，運動可以緩解壓力，減輕焦慮抑郁情緒，達到身心放松下來，每天運動30分鐘以上，每周運動不能少于5天，堅持做運動你會覺得自己越來越好。第三去三甲醫(yī)院的心理門診或者精神衛(wèi)生中心找醫(yī)生面診，在精神心理醫(yī)生的協(xié)助下，讓自己走出困境，有問題盡早治療，才不影響未來的工作學習和生活。
      以上是對“心里壓力大焦慮抑郁。”這個問題的建議，希望對您有幫助，祝您健康！

      病情分析：
      你好，從你描述的情況看，是由于心理壓力大，導(dǎo)致出現(xiàn)了焦慮和抑郁的情緒，具體到壓力大的情況是由于缺乏自律以及沒有行動力。
      指導(dǎo)意見：
      缺乏行動力以及沒有自制力，可以發(fā)展自己的社會支持系統(tǒng)，讓你的家人或者是朋友監(jiān)督你去執(zhí)行。同時也要看看自己制定的目標，是否過高？運動是一種很好的釋放壓力的方式，有事情可以多與家人，朋友溝通交流。釋放自己的壓力，煩惱以及不良的情緒等。接納自己，在接納自己的基礎(chǔ)上去改變自己。