睡眠質(zhì)量差，多夢(mèng)，經(jīng)常有鬼壓床
女 | 20歲 2022-01-09 19:52:09
1人回復(fù)
來(lái)自未知
健康咨詢(xún)描述： 容易入睡，但是一睡著就有夢(mèng)，早上醒來(lái)感覺(jué)還是困，比較昏沉。繼續(xù)睡的話越睡越困，就會(huì)有鬼壓床。長(zhǎng)期性睡眠不好。情緒不好也會(huì)影響睡眠，還有影響胃口。自我感覺(jué)心理方面沒(méi)什么問(wèn)題。需要看什么科？或者做什么檢查？
其他類(lèi)似問(wèn)題
醫(yī)生回復(fù)區(qū)
孫嘉梅 鶴崗市人民醫(yī)院 副主任醫(yī)師
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2022-01-09 19:56:16 我要投訴
通過(guò)你的描述，如果出現(xiàn)睡眠質(zhì)量差多夢(mèng)，這種情況多見(jiàn)于神經(jīng)衰弱和植物神經(jīng)紊亂引起的，可能是由于平時(shí)精神緊張壓力大或白天思慮過(guò)多導(dǎo)致的，平時(shí)要放松心情調(diào)整好情緒。適當(dāng)多參加體育鍛煉能夠緩解壓力，睡覺(jué)前可以聽(tīng)一些輕松舒緩的音樂(lè)，或服用谷維素調(diào)節(jié)一下神經(jīng)。
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