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天天晚上失眠白天睡覺(jué)怎么辦

女 | 28歲 2022-01-09 19:51:23 1人回復(fù) 來(lái)自未知

健康咨詢描述：這兩天連續(xù)3晚失眠到凌晨5~6點(diǎn)睡著，白天12點(diǎn)起床，睡6~8小時(shí)，晚上失眠白天打哈欠流淚想睡覺(jué)，吃中成藥也不管用，請(qǐng)問(wèn)長(zhǎng)期月經(jīng)不調(diào)會(huì)不會(huì)影響睡眠，月經(jīng)不調(diào)是不是先天性不孕，謝謝

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2022-01-09 19:55:19 我要投訴

通過(guò)你的描述，如果經(jīng)常天天晚上失眠，白天睡覺(jué)這種情況主要是打亂了人體生物鐘，造成植物神經(jīng)紊亂，平時(shí)要調(diào)整好作息時(shí)間，盡量早睡早起，保證充足睡眠，白天盡量減少睡眠時(shí)間，以免影響晚上的睡眠質(zhì)量。如果出現(xiàn)月經(jīng)不調(diào)，建議還是去醫(yī)院進(jìn)行檢查來(lái)明確診斷或服用中藥來(lái)進(jìn)行調(diào)理。

疾病百科| 失眠（別名：不眠癥,入睡和保持睡眠障礙,失眠癥,不寐,多寐,健忘）

掛號(hào)科室：精神科

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生活有規(guī)律，定時(shí)上床，晚餐不宜過(guò)飽，睡前不飲茶和咖啡等刺激性飲料。

失眠癥(insomnia)是以人睡和(或)睡眠維持困難所致的睡眠質(zhì)量或數(shù)量達(dá)不到正常生理需求而影響白天社會(huì)功能的一種主觀體驗(yàn)，是最常見(jiàn)的睡眠障礙性疾患。在社會(huì)節(jié)奏加快和競(jìng)爭(zhēng)加劇的今天，失眠是一種十分普... 更多>>