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天天晚上失眠怎么辦

男 | 23歲 2018-01-15 10:44:58 1人回復(fù) 來自南京市

健康咨詢描述：我每天晚上不知道怎么回事，每每到睡覺的時候，總是很難會有睡意，有時在床上翻來復(fù)去的一兩個小時，卻是怎么都睡不著，第二天完全沒有精神，根本沒有精力去面對第二天的工作和生活，我該怎么辦？

想得到怎樣的幫助：天天晚上失眠怎么辦

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2023-03-28 17:25:21 我要投訴

您好，之所以出現(xiàn)失眠的這種癥狀，有可能是心里面有很多的壓力比較大的事情存在，又可能是由于本身存在著某些疾病，而導(dǎo)致出現(xiàn)這種精神比較興奮的狀態(tài)，這種一般是可以服用一些促進睡眠的藥物

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溫馨提示：
生活有規(guī)律，定時上床，晚餐不宜過飽，睡前不飲茶和咖啡等刺激性飲料。

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