初三，怎么減肥，體重一直漲
男 | 15歲 2022-01-08 19:46:56
2人回復(fù)
來(lái)自襄陽(yáng)市
健康咨詢描述： 身高175體重170，去年暑假漲了10幾斤，不知道怎么減，每天晚上在學(xué)校吃飯，麻煩制定個(gè)計(jì)劃。減肥藥能用嗎
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2022-01-09 09:36:11 我要投訴
科學(xué)的減肥模式就是通過(guò)控制飲食，增加運(yùn)動(dòng)，讓攝入的熱量小于消耗的熱量，通過(guò)提高基礎(chǔ)代謝率達(dá)到減肥的目的，不建議吃減肥藥，盡管是在學(xué)校吃也可以選擇低熱量的飲食，少吃多運(yùn)動(dòng)。
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