運(yùn)動(dòng)減肥一直練體重會(huì)一直下降嗎

保密 | 0個(gè)月 2021-09-25 22:28:52 1人回復(fù) 來(lái)自未知

健康咨詢描述：運(yùn)動(dòng)減肥一直練體重會(huì)一直下降嗎

投訴

其他類似問題

醫(yī)生回復(fù)區(qū)

趙海濤河北醫(yī)科大學(xué)第三醫(yī)院主任醫(yī)師擅長(zhǎng): 拇外翻、垂?fàn)钪骸⒏窗Y、跟骨骨刺的治療

微信掃一掃，隨時(shí)問醫(yī)生

2022-11-17 16:13:22 我要投訴

運(yùn)動(dòng)多久體重能下降，也是跟個(gè)人的體質(zhì)，還有肥胖的嚴(yán)重程度，有一定的關(guān)系。如果是屬于虛胖的人群，運(yùn)動(dòng)減肥可能運(yùn)動(dòng)一個(gè)星期，下降就會(huì)比較明顯。運(yùn)動(dòng)減肥是一個(gè)長(zhǎng)期堅(jiān)持的過程。一般的人群每天堅(jiān)持一個(gè)小時(shí)的慢跑，堅(jiān)持一個(gè)月體重下降都會(huì)比較明顯。建議在減肥的同時(shí)一定不要操之過急，在保證身體健康的情況下，采取健康的方式減肥。