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什么方法瘦肚子最快?

女 | 23歲 2021-12-14 23:50:42 1人回復(fù) 來自未知

健康咨詢描述： 我經(jīng)常便秘，但是皮膚還是不錯的，我雖然經(jīng)常不餓，但我還是想要吃，但吃的也不是很多，尤其是早飯吃了一點點甜的東西就會很酸。我也會經(jīng)常鍛煉，但我不管怎么運動，就算流了滿頭大汗，腰部都沒有一點感覺，脂肪老是不燃燒。

想得到怎樣的幫助：什么方法瘦肚子最快?

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吳彬
吳彬 中國醫(yī)科大學(xué)附屬第一醫(yī)院   主任醫(yī)師 擅長: 高血壓，糖尿病，冠心病，骨質(zhì)疏松，甲狀腺疾病等慢性
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2023-01-04 12:41:03 我要投訴

      瘦肚子快一般可以通過一些運動鍛煉來達(dá)到瘦肚子的目的，一般做全身性的運動，對瘦肚子效果是不很好的，要針對腹部的一些鍛煉，比如做仰臥起坐，可以通過呼吸的方法，空腹的時候?qū)⑽鼩夂魵膺@種循環(huán)，持續(xù)堅持，都會有很好的減掉腹部脂肪的作用，在飲食上也不要經(jīng)常吃一些糖類，巧克力和油脂過多的食物。

疾病百科| 便秘（別名：大便秘結(jié)，大便難）

掛號科室：消化內(nèi)科

溫馨提示：
早飯前或起床后喝一杯水有輕度通便作用

       便秘(constipation)，主要是指排便頻率減少，一周內(nèi)大便次數(shù)少于2-3次，或者2-3天才大便1次，糞便量少且干結(jié)時稱... 更多>>

病因  治療  預(yù)防  食療  好發(fā)人群：女性多于男性，老年多于青、壯年 常見癥狀：排便次數(shù)減少、糞便量減少、糞便干結(jié)、排便[詳細(xì)] 是否醫(yī)保：醫(yī)保疾病 治療方法：生活治療、藥物治療、生物反饋訓(xùn)練、手術(shù)治療
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