產(chǎn)婦如何瘦肚子最快？

女 | 27歲 2021-11-22 21:11:02 2人回復(fù) 來(lái)自未知

健康咨詢(xún)描述：我生完孩子后身材就走樣了，非常胖，感覺(jué)像是戴上了“游泳圈”，我的手臂和腿都加粗了好幾號(hào)，變胖后對(duì)生活還是有影響的，不能劇烈運(yùn)動(dòng)了很累，上樓都?xì)獯跤?，臉也特別胖很影響美觀。

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2021-11-25 09:42:16 我要投訴

這種情況主要是由于懷孕期間活動(dòng)量比較少，加上飲食習(xí)慣和生活習(xí)慣改變等原因，導(dǎo)致的腹部脂肪比較多的原因引起的，如果想要瘦的話，必須要注意一下飲食，同時(shí)要注意多參加體育鍛煉，慢慢的就會(huì)恢復(fù)的，平時(shí)注意不要經(jīng)常吃油膩性的食物，多吃新鮮的水果和蔬菜。

馬震鄒平市中醫(yī)院主治醫(yī)師擅長(zhǎng): 腦癱肢體矯正手術(shù)，創(chuàng)傷后肢體矯正，各種常見(jiàn)骨折的手幫助網(wǎng)友：23970

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2021-11-26 15:53:49 我要投訴

產(chǎn)婦如果肚子特別大的時(shí)候，可以在產(chǎn)后適當(dāng)?shù)倪M(jìn)行一定的時(shí)間來(lái)做一些腹部肌肉訓(xùn)練，需要進(jìn)行一個(gè)針對(duì)性的鍛煉，要進(jìn)行一些有氧的運(yùn)動(dòng)，還有一些肌肉運(yùn)動(dòng)，就可以快速的恢復(fù)腹肌，然后在產(chǎn)后也要多注意控制熱量。