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女生瘦肚子的最快方法是什么

女 | 30歲 2021-11-20 19:49:23 2人回復(fù) 來自未知

健康咨詢描述：我自從生完孩子后，肚子就變得特別大，到現(xiàn)在都一年多了，還沒下去，我現(xiàn)在已經(jīng)給孩子斷奶了，決心減肥，每天堅持做仰臥起坐，效果不是很理想的。

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2021-11-20 19:52:16 我要投訴

這種情況首先需要注意清淡一些飲食適當?shù)幕顒渝憻捯捕际怯行У模梢悦刻熳鲅雠P起坐或者是呼啦圈瑜伽等等，都是有很好效果的，這種情況不建議藥物減肥的。觀察一下具體恢復(fù)的情況

干軍馬鞍山市人民醫(yī)院副主任醫(yī)師擅長: 胰島、甲狀腺、垂體、腎上腺、性腺等多種內(nèi)分泌急慢性幫助網(wǎng)友：8086

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2021-11-20 20:09:36 我要投訴

嗯，想要腹部減肥，首先要在飲食上做控制，三餐要規(guī)律，避免暴飲暴食，改掉吃零食的習(xí)慣，每餐只吃七八分飽，可以選擇適合自己的運動，比如說平板支撐，仰臥起坐都可以達到腹部減脂的效果，但是是一項長期的運動，需要堅持有毅力進行鍛煉，肚子上的肉可以變得平整。