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怎么瘦肚子最快

保密 | 29歲 2021-09-01 14:13:18 1人回復 來自未知

健康咨詢描述： 不知道為什么，我吃東西光胖肚子，別的部位不胖，就是肚子上的肉特別得多，怎么瘦肚子最快？

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崔一正
崔一正 包頭市腫瘤醫(yī)院   主治醫(yī)師 擅長: 擅長普外，頭頸外等常見疾病的診治及相關腫瘤放化療的 幫助網友：27429
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2021-09-01 22:37:36 我要投訴

      瘦肚子的話，首先要堅持每天早起早餐前喝一杯水來疏通腸道。促進腸胃的蠕動，在飲食上注意盡量的少吃油膩，以清淡為主，多吃蔬菜，少吃主食。平時多做運動，可以做瑜伽，做仰臥起坐，俯臥撐，有助于減肚子，可以轉呼啦圈，這項運動瘦肚子的效果非常的好，一定要注意堅持，不要暴飲暴食，晚餐盡量少吃。

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