睡不著，怎么都睡不著，

      如果總是出現(xiàn)睡不著的情況，有可能會(huì)出現(xiàn)神經(jīng)衰弱，建議平時(shí)的話在睡覺之前喝一杯純牛奶，這樣的話能夠提高睡眠質(zhì)量，另外也可以泡腳，平時(shí)的話在睡覺之前盡量的放空思想，不要想一些事情，不然的話有可能會(huì)早至出現(xiàn)黑眼圈。

      嗯患者女性21歲可能心里面有事情吧，可能跟男朋友之間發(fā)生一些問題，我認(rèn)為你現(xiàn)在主要是心理焦慮的問題，這個(gè)可能還是要經(jīng)過心理醫(yī)生的疏導(dǎo)。必要的情況下，去問一問心理醫(yī)生，也可以和家里的親人或者好朋友把你的問題給說出來。你這個(gè)就是早期的失眠

      入睡困難因?yàn)槭切挠兴?，放松心情，不能受外界因素干擾才能入睡，讓心情安靜下來就可以入睡，可以考慮咨詢心內(nèi)科醫(yī)生，他們了解情況會(huì)提供幫助的，可以考慮內(nèi)科檢查明確診斷遵從醫(yī)囑治療
      以上是對(duì)“睡不著，怎么都睡不著，”這個(gè)問題的建議，希望對(duì)您有幫助，祝您健康！