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睡不著白天晚上都睡不著

女 | 16歲 2021-10-15 14:54:27 2人回復(fù) 來自商丘市

健康咨詢描述：每天晚上上夜班，白天睡不著，怎么整？每一天都是這個(gè)天天都是這。

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2021-10-15 14:58:59 我要投訴

晚上上夜班，白天睡不著，這種情況與你的生活習(xí)慣有關(guān)。如果長(zhǎng)期這樣的話，也會(huì)引起氣血虧虛，體虛乏力等癥狀，如果不能適應(yīng)這種生活的話，可以調(diào)整一下工作

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2021-10-15 15:02:47 我要投訴

睡不著覺，白天晚上都睡不著，這種情況可能就是精神壓力過大的原因所造成的，也有可能就是太過于興奮，或者是其他方面的問題，可以考慮去醫(yī)院檢查一下的，晚上睡覺之前可以喝點(diǎn)熱牛奶的，另外就是要注意晚上睡覺之前不要做劇烈運(yùn)動(dòng)。