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減肥期間怎樣提高代謝

保密 | 0個(gè)月 2021-12-03 09:19:23 1人回復(fù) 來自未知

健康咨詢描述： 減肥期間怎樣提高代謝

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劉昳
劉昳 西安交通大學(xué)第一附屬醫(yī)院   主任醫(yī)師 擅長(zhǎng): 胃癌，結(jié)腸癌，直腸癌，乳腺癌，脂肪肝，胃食管反流疾 幫助網(wǎng)友：98
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2022-11-03 00:35:30 我要投訴

      減肥期間可以多喝水，多喝蜂蜜水，水是人體功能運(yùn)作的載體，有利于對(duì)人體新陳代謝的提高，還有排毒養(yǎng)顏的功效，減肥期間要保證充足的睡眠，才不會(huì)導(dǎo)致身體內(nèi)分泌會(huì)發(fā)生紊亂，多運(yùn)動(dòng)，增加排汗量，促進(jìn)血液的循環(huán)速度，增強(qiáng)體能，多吃富含維生素及礦物質(zhì)的蔬菜和水果，比如西紅柿，檸檬，蘋果，葡萄等，新鮮的蔬菜水果，含有豐富的維生素c，對(duì)提高人體新陳代謝也有很大的幫助

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