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怎么提高代謝減肥呢？

女 | 21歲 2022-01-19 16:16:52 1人回復 來自未知

健康咨詢描述： 想減肥，瘦成皮包骨，

想得到怎樣的幫助：怎樣提高代謝減肥呢？有什么藥物能提高代謝嗎？或者吃什么食物幫助提高代謝？我每天吃的很清淡，熱量也保持在1000到1500之間。會降低代謝嗎？一日三餐怎么飲食減肥啊，吃些什么？

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李生虎
李生虎 無錫市中醫(yī)醫(yī)院   主治醫(yī)師 擅長: 動脈粥樣硬化,骨關節(jié)炎,動脈瘤,肺氣腫,腦梗塞,血 幫助網友：39684稱贊：97
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2022-01-19 16:18:32 我要投訴

      您好，依據上面咨詢信息，如果要減肥，首先要減少飲食的攝入量，尤其是一些高熱量的食物，肥膩的食物要盡量的減少，增加運動量是最為關鍵的，只要能夠堅持，一般都能夠達到目的。

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