壓力大想發(fā)火。最近失眠

      病情分析：
      首先是不是由于最近遇到了什么樣的事情或者外在的工作學(xué)習(xí)初級(jí)造成你這種情緒變化。人往往會(huì)受到外界環(huán)境的影響
      指導(dǎo)意見：
      要注意調(diào)節(jié)好自己的情緒，緩解緊張和焦慮的感覺(jué)，建議你每天可以多做做運(yùn)動(dòng)，另外和朋友之間的交流溝通也是非常必要的，人總要有一種方式來(lái)釋放自己內(nèi)心的負(fù)面壓力，這種方式需要你科學(xué)的去選擇。

      病情分析：
      如果已經(jīng)明確診斷為抑郁癥，并且正在服用抗抑郁的藥物治療。目前出現(xiàn)情緒不穩(wěn)定以及睡眠質(zhì)量不好，建議及時(shí)去醫(yī)院復(fù)診，由醫(yī)生根據(jù)癥狀調(diào)整治療方案，
      指導(dǎo)意見：
      同時(shí)注意生活規(guī)律，免受外來(lái)的不良刺激，并且保持睡眠質(zhì)量。適當(dāng)?shù)倪\(yùn)動(dòng)鍛煉，主動(dòng)找些開心的事情去做，讓自己忙碌起來(lái)，轉(zhuǎn)移注意力，減少胡思亂想。因?yàn)橐钟舭Y的特點(diǎn)容易復(fù)發(fā)，必須系統(tǒng)規(guī)范治療，療程一般要在兩年左右，癥狀才會(huì)逐漸穩(wěn)定下來(lái)。

      病情分析：
      你好，從你的敘述中得知你的情況，因?yàn)樽罱鼔毫Υ?，想發(fā)火，也有些失眠的情況。
      指導(dǎo)意見：
      因?yàn)樵?jīng)患有抑郁，目前也在服藥治療，在這種情況下更需要調(diào)節(jié)自己的壓力，否則很容易導(dǎo)致抑郁的復(fù)發(fā)或加重。首先建議你做到規(guī)律生活，不要熬夜，按時(shí)上床睡覺(jué)，睡前做做深呼吸放松，多和朋友家人溝通交流，多聽聽輕松的音樂(lè)，對(duì)提高睡眠質(zhì)量穩(wěn)定情緒狀態(tài)很有幫助。其次平時(shí)多做做運(yùn)動(dòng)，每天運(yùn)動(dòng)30分鐘以上，每周運(yùn)動(dòng)不能少于5天，堅(jiān)持做運(yùn)動(dòng)，你會(huì)覺(jué)得自己的情緒狀態(tài)越來(lái)越穩(wěn)定。第三去找你的主治醫(yī)生調(diào)整一下你的用藥。
      以上是對(duì)“壓力大想發(fā)火。最近失眠”這個(gè)問(wèn)題的建議，希望對(duì)您有幫助，祝您健康！

      病情分析：
      你好，根據(jù)你所描述的大概的情況，最近因?yàn)閴毫Υ?，出現(xiàn)了睡眠障礙的問(wèn)題，考慮還是有一定的焦慮，抑郁狀態(tài)存在
      指導(dǎo)意見：
      所以針對(duì)你目前的情況，首先要放松心情，盡量自己來(lái)努力控制自己的心情，另外就是規(guī)律作息，一定要保障足夠的睡眠時(shí)間，有時(shí)間的話，一定要多參加一些戶外的運(yùn)動(dòng)，這些都有利于改善你目前的焦慮抑郁狀態(tài)，另外，如果通過(guò)自我調(diào)節(jié)得不到改善的話，那么就需要配合藥物來(lái)治療

      病情分析：
      哦，你一直在服用抗抑郁藥物治療。用藥多長(zhǎng)時(shí)間了，還記得藥物的名字嗎？愿意和我一起討論一下這個(gè)問(wèn)題嗎？
      指導(dǎo)意見：
      抑郁就是心理感冒。他和身體感冒是一樣的，可以自己痊愈。遇到生活壓力也容易復(fù)發(fā)。通常情況下不需要長(zhǎng)期藥物治療。如果能夠堅(jiān)持正常工作學(xué)習(xí)一下，調(diào)節(jié)情緒的方法或許會(huì)更好。