莫名壓抑想哭焦慮壓力大失眠

      你感覺莫名的想哭，壓抑失眠，感覺壓力大有焦慮。而且沒有什么興趣愛好，像這種有可能是抑郁和焦慮同時存在，所以你現(xiàn)在可以去百度上搜scl90，這是一個心理測驗量表，你做完以后把結果截屏發(fā)給我，用來評估一下你的心理狀態(tài)也可以確診，是否存在著。精神心理的問題。

      病情分析：
      是什么讓你脾氣容易暴躁呢？當你感覺到壓抑想哭的時候,此時心里的想法是什么呢？是否偏消極負面？
      指導意見：
      因為人的情緒是受想法影響的,所以平時要去調整自己的想法積極向上,多去想好的方面去關注積極的部分,這樣才會有積極的情緒體驗。

      病情分析：
      你的這種情況存在一定的焦慮抑郁情緒，這與青春期影響，性格因素，環(huán)境影響，精神壓力比較大，近期經(jīng)歷影響等都有一定的關系。
      指導意見：
      建議你先想一下是不是最近發(fā)生了什么事情，對你造成了一定的負面影響，如果能找到問題的根源，盡量去解決問題，解開心結。另外，在負面情緒出現(xiàn)時，不要過分的壓抑自己，可以做一些放松身心的事情積極的去調整，例如做一做運動，找人聊聊天，聽聽輕音樂，大喊等。
      以上是對“莫名壓抑想哭焦慮壓力大失眠”這個問題的建議，希望對您有幫助，祝您健康！