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做什么運(yùn)動(dòng)既可以減肥也可以長高?大概三個(gè)

女 | 17歲 2021-11-27 18:59:43 1人回復(fù) 來自未知

健康咨詢描述: 做什么運(yùn)動(dòng)既可以減肥也可以長高?大概三個(gè)月可以長多少減多少斤?

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吳本榮
吳本榮 河源市人民醫(yī)院   副主任醫(yī)師 擅長: 小兒發(fā)熱 小兒肺炎 小兒濕疹,小兒哮喘 幫助網(wǎng)友:68913
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2021-11-27 19:03:32 我要投訴

      這個(gè)時(shí)候主要是堅(jiān)持每天適當(dāng)?shù)目刂浦魇常且欢ㄒ獔?jiān)持鍛煉身體,一定要保證該鐵性營養(yǎng)的均衡,多吃點(diǎn)鈣鐵鋅豐富的食物,高蛋白的食物,睡覺前多喝點(diǎn)牛奶,不要吃太油膩的食物就可以

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