請問做什么拉伸運動或者其他運動可以促進長高
男 | 18歲 2020-02-21 01:24:14
1人回復
來自昆明市
健康咨詢描述： 請問做什么拉伸運動或者其他運動可以促進長高，之前經常熬夜但是熬夜后都睡足了八個小時
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醫(yī)生回復區(qū)
2020-02-21 01:29:02 我要投訴
觸及身高最好的辦法就是均衡的飲食，合理的營養(yǎng)，多吃一些蛋白質和維生素豐富的食物，需要養(yǎng)成一個良好的生活習慣，早睡早起，因為生長激素在夜間分泌量是最多的
2020-02-21 01:29
ask85895460op
追問
請問我每天凌晨一兩點睡覺但是都會睡滿八個小時這樣會不會有影響
2020-02-21 06:48醫(yī)生回答：
當然有影響，生長激素在9:00~12:00分泌是最多的
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