什么運(yùn)動(dòng)可以瘦腿減肥？什么運(yùn)動(dòng)可以增高？

      如果是要減掉腿部的贅肉，需要選擇騎自行車(chē)的方法減肥，平時(shí)要注意飲食調(diào)理，不要吃辛辣刺激性食物，不要吃高脂肪油膩食物，辛辣刺激性食物，需要吃清淡飲食。
      

      病情分析：
      你好，減肥我們現(xiàn)在還是主張節(jié)食加運(yùn)動(dòng)減肥，每天在保證營(yíng)養(yǎng)全面的基礎(chǔ)上，適當(dāng)減少主食攝入量
      指導(dǎo)意見(jiàn)：
      建議每天根據(jù)自己的身體狀況，慢跑1小時(shí)以上，或者做有氧運(yùn)動(dòng)減肥，不要熬夜不能壓力太大了，飲食規(guī)律清淡為主忌辛辣油膩食物，不能吃零食
      
      以上是對(duì)“什么運(yùn)動(dòng)可以瘦腿減肥？什么運(yùn)動(dòng)可以增高？”這個(gè)問(wèn)題的建議，希望對(duì)您有幫助，祝您健康！

      病情分析：
      腿部運(yùn)動(dòng)需要做全身運(yùn)動(dòng)才能減下去的，比如慢跑快走，或者是游泳等
      指導(dǎo)意見(jiàn)：
      平時(shí)還需要在飲食上調(diào)理，盡量不要吃熱量高的食物，少吃甜食每天多吃蔬菜然后配合適當(dāng)?shù)倪\(yùn)動(dòng)逐漸就會(huì)減肥的。
      

      病情分析：
      你好，你咨詢(xún)瘦身減肥的問(wèn)題，這種情況考慮可以進(jìn)行游泳，練習(xí)瑜伽等，也可以進(jìn)行跳躍運(yùn)動(dòng)促進(jìn)身體長(zhǎng)高。
      指導(dǎo)意見(jiàn)：
      建議你平時(shí)注意飲食清淡，避免進(jìn)食油膩高脂肪食物如肥肉油炸食品，每次不要吃的過(guò)飽，尤其是晚餐少吃，同時(shí)加強(qiáng)體育鍛煉，管住嘴邁開(kāi)腿減輕體重。