哺乳期，既可以下奶又可以減肥的方法有嗎

      你好,很高興為你服務(wù)。注意飲食要均衡，三餐要規(guī)律。熱量要分配合適，早吃好、中吃飽、晚吃少，艾米粒敷包配合酵素一起,再加上控制飲食,飯后喝綠茶可減肥的,需要恒心毅力′。艾米粒純中藥敷料外包，對機體無副作用。祝親天天好心情,愿你心想事成！
      

      哺乳期間，不建議減肥，以免影響乳汁分泌，進而影響寶寶的生長發(fā)育，減肥問題還是等到斷奶后再說吧，那時建議控制飲食，晚飯要少吃，減少熱量的攝入，加強運動鍛煉，增加熱量的消耗。
      

      從你的描述中知道想減肥，但孩子出生才兩月正在哺乳期，應(yīng)該是不能減肥的，但你想減肥可以通過節(jié)食控制減肥，吃清淡食物多吃幾頓每頓只吃六分飽，可以增加些適當?shù)腻憻捝眢w，可以減肥。
      
      以上是對“哺乳期，既可以下奶又可以減肥的方法有嗎”這個問題的建議，希望對您有幫助，祝您健康！

      病情分析：
      根據(jù)你所描述的內(nèi)容來看，減肥主要是通過適當控制飲食，平時少吃高蛋白，高脂肪的食物。
      指導(dǎo)意見：
      建議你平時適當控制飲食，多吃魚湯，骨頭湯，牛肉，魚蝦包括鮮的水果和蔬菜，這樣又不會導(dǎo)致發(fā)胖，又不影響乳汁分泌，適當運動就可以了。
      

      病情分析：
      你好，你的情況是現(xiàn)在是哺乳期，這種情況考慮減肥需要慢慢加強運動，三個月身體還沒有完全恢復(fù)正常，不建議你進行飲食控制與劇烈體育鍛煉。
      指導(dǎo)意見：
      你現(xiàn)在可以慢慢進行運動，同時注意避免進食油膩高脂肪食物，勤給寶寶喂奶，脂肪轉(zhuǎn)化成奶水就是最好的減肥方法。
      

      病情分析：
      你好，根據(jù)你的咨詢，你這種情況考慮是營養(yǎng)過剩及活動量不足導(dǎo)致的肥胖。
      指導(dǎo)意見：
      建議你生活規(guī)律，養(yǎng)成良好的生活習(xí)慣，少吃油膩食物，多吃點海產(chǎn)品減肥催奶，適當多運動，增加脂肪的代謝分解。