一周減肥簡(jiǎn)單食譜

男 | 24歲 2021-11-27 08:19:56 1人回復(fù) 來(lái)自未知

健康咨詢描述：您好，我最近就是因?yàn)槲遗值脑蛟谡夜ぷ鞯臅r(shí)候被用人單位無(wú)情的拒絕了，我現(xiàn)在真的是很傷心的我現(xiàn)在就是要決心減肥藥不然找工作都成問(wèn)題，我現(xiàn)在就是想問(wèn)下一周的減肥的簡(jiǎn)單的食譜都是有什么樣子的??？能不能減肥??？

想得到怎樣的幫助：一周減肥的簡(jiǎn)單的食譜？

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2021-11-27 08:24:40 我要投訴

減肥必須有毅力，科學(xué)有效的減肥辦法，就是通過(guò)長(zhǎng)期控制飲食，以及每天運(yùn)動(dòng)90分鐘以上來(lái)實(shí)現(xiàn)的一周的食譜，每餐主食在100克以內(nèi)可以吃米飯，饅頭，花卷兒，另外，多吃綠葉蔬菜，500~800克可以分散到三餐中食用，不要吃高熱量的食物，不要喝飲料。