簡(jiǎn)單的減肥食譜有哪些？
女 | 25歲 2021-12-25 14:09:22
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來自未知
健康咨詢描述： 我前段時(shí)間失戀啦，心情不怎么好，我一心情不好就喜歡吃各種各樣的零食，然后我悲催的發(fā)現(xiàn)我的體重持續(xù)增長(zhǎng)了好多，我就想找?guī)讉€(gè)減肥食譜，這樣既能滿足我的食欲，又能達(dá)到減肥的效果一舉兩得。
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2021-12-25 14:23:36 我要投訴
減肥首先要控制好個(gè)人的飲食，要把零食戒掉，像一些碳酸飲料，各種添加劑的零食都會(huì)導(dǎo)致體重增長(zhǎng)發(fā)胖，平時(shí)飲食也要營(yíng)養(yǎng)均衡，多吃一些含有維生素較高的瓜果蔬菜，多喝溫?zé)崴?，每天?jiān)持運(yùn)動(dòng)，不要吃油炸油煎，過于油膩飲食。
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