簡單的減肥食譜有哪些？

女 | 25歲 2021-12-25 14:09:22 1人回復(fù) 來自未知

健康咨詢描述：我前段時間失戀啦，心情不怎么好，我一心情不好就喜歡吃各種各樣的零食，然后我悲催的發(fā)現(xiàn)我的體重持續(xù)增長了好多，我就想找?guī)讉€減肥食譜，這樣既能滿足我的食欲，又能達到減肥的效果一舉兩得。

想得到怎樣的幫助：簡單的減肥食譜有哪些？

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2021-12-25 14:23:36 我要投訴

減肥首先要控制好個人的飲食，要把零食戒掉，像一些碳酸飲料，各種添加劑的零食都會導(dǎo)致體重增長發(fā)胖，平時飲食也要營養(yǎng)均衡，多吃一些含有維生素較高的瓜果蔬菜，多喝溫?zé)崴?，每天堅持運動，不要吃油炸油煎，過于油膩飲食。

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輕身減肥，益氣健脾，活血化淤，寬胸去積。用于單純...[說明書]

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