怎么睡都睡不夠，多夢(mèng)，。
女 | 16歲 2021-11-26 09:59:17
1人回復(fù)
來(lái)自
健康咨詢描述： 無(wú)論多晚睡都要到中午十一點(diǎn)才能醒過(guò)來(lái)，而且醒來(lái)了依然感覺(jué)睡不抱，精神不好，這途中我還多夢(mèng)，有一倆次都會(huì)在夢(mèng)里哭，然后現(xiàn)實(shí)中就醒了，眼里有好多淚水
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2021-11-26 10:01:30 我要投訴
從介紹的情況來(lái)看，是有精神心理方面的因素引起來(lái)這些癥狀的，可能是雨，這個(gè)年齡段學(xué)業(yè)壓力比較大，休息睡眠不好，睡眠不足，經(jīng)常熬夜，精神緊張焦慮有關(guān)系，需要調(diào)整好心態(tài)，放松心情，保持積極樂(lè)觀的精神，不要想一些不愉快的事情，平時(shí)多活動(dòng)，要保證睡眠時(shí)長(zhǎng)，必要的時(shí)候，口服鎮(zhèn)靜安神類的藥物。
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