長期睡覺多夢，總覺得睡不夠
女 | 25歲 2021-05-17 16:40:46
1人回復(fù)
來自昆明市
健康咨詢描述： 長期睡覺多夢每天睡八個小時左右照樣覺得睡不夠這種差不多有兩三年了
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胥小鵬 滕州市中醫(yī)醫(yī)院 主治醫(yī)師
擅長: 上消化道出血,高血壓,冠心病,糖尿病,腦梗死。
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2021-05-17 16:55:07
你好，根據(jù)你的描述應(yīng)該是睡眠質(zhì)量差引起的，平時注意放松心情，不要有太大壓力，每天適當?shù)腻憻?，比如慢跑等都能放松心情，提高睡眠質(zhì)量。可以在睡前泡泡腳喝杯溫牛奶，也可以喝點安神補腦液試試能否緩解。
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